Кето-диета занимает первые места по популярности у огромного количества людей. О ней рассказывают звезды, ее пробуют на себе блогеры, в Сети множество восторженных отзывов, дополненных впечатляющими фото “до и после”. А главное преимущество, о котором не устают повторять все — можно есть в свое удовольствие стейки, пудинги и даже сосиски с майонезом! Конечно, для тех, кто устал грызть пресные овощи на пару, звучит очень привлекательно. Но правда ли это работает?
Большая часть диет предполагает сокращение количества калорий или жирной пищи. И в результате большинство людей постоянно испытывают чувство голода, а многие в конце-концов срываются и набрасываются на содержимое холодильника. Кето-диета предлагает возможность худеть, оставаясь при этом сытым. 
Суть кето-диеты в том, чтобы максимально сократить количество углеводов в рационе и увеличить потребление жиров. Таким образом организм, лишившись привычного источника энергии в виде глюкозы, начинает активно перерабатывать жиры, что и позволяет уменьшить массу тела.
Я думаю, и сужу по себе, что кето при похудении это лучшее решение.
Главное правило этой диеты — отказ от углеводов. Если вы равнодушны к мучному и сладкому, а без мяса прожить не можете — этот вариант для вас. 

Теги: кето,диета,кетодиета,кето-диета,похудение,здоровье