Вы когда нибудь слышали , что сидя на кето диете наступает иногда кето грипп ? почему у меня кето грипп ?Основная причина срыва — слишком резкое изменение питания. Если ваш организм привык получать много углеводов, а вы резко от них отказались — дискомфорт и тяга к “запрещенным” продуктам почти неизбежны. Особенно это заметно в самом начале кето-диеты: если раньше вы и не задумывались о необходимости сахара, то при переходе на низкоуглеводную диету сладкого хочется так сильно, что это едва ли не переходит в навязчивую идею.